1日寝て過ごしました

今日の沖縄県うるま市は、

朝から青空が広がり気持ちのよい天気でした。

がっ、あまりの心地よい天気だったので、1日中ご飯を食べるとき以外、

ソファーで寝ていました。

今日、いろいろやろうと思っていた事、全部で来ませんでした。とほほ。

今の沖縄県うるま市

＜天気＞晴れ

＜気温＞22．9℃（机上の温度計）

外の気温はわかりません（苦笑）

今日から自分の体重も毎日記録していこうと思っています。

服薬している薬のせいなのか、1ヶ月で10kg体重が増えて、

腰や膝が悲鳴を上げています。

今日から体重を意識して、少しでも体重減につなげていきたい。

ちなみに私は慎重163cmですので、標準体重が55kgだそうです。

かなりデブっています。大変（汗）

＜体重＞

84．8kg

ヤバい領域に入っています。

だれか、良いダイエット方法教えてください。

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